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再就職斡旋会社が主催する、転職活動中のストレスマネージメントなる講座を受けに行く。たぶん認知療法がベースになっているんだろうけど、自分のような既にストレスレベルが病的な人間には、あまり役に立たなかったかな。久しぶりにお店の店員さん以外の初対面の人と会話し、かなり緊張する。

帰り、通り道だったので、医者に自立支援の申請書をお願いしに行く。今日は診察なしということで、無料。「いいんだよ、みんなそうしているんだから」と言われるが、なんだか申し訳ない気分になってくる。

シェルター行きたかったけど、断念して家で寝る。

明日は再就職支援のセミナー。早くも憂鬱になってくる。その後ライブに行く予定なのだけど、行く体力あるだろうか。勢いでチケットとってしまったものの、あまり乗り気なライブでもないし。。。